Voortgang Maak Rimpels
In juli van dit jaar is de eerste groep deelnemers van start gegaan met dit preventieprogramma. Zij zijn de pioniers van “Maak Rimpels”, degenen die als eersten de stap gezet hebben om aan zo’n nieuw en nog onbekend traject te beginnen. Nu ruim vier maanden verder komen de meeste van deze deelnemers van het eerste uur nog steeds iedere maandagochtend bij elkaar. Zij hebben ervaren wat “Maak Rimpels” voor hen kan betekenen, maar zijn ook tegen de “kinderziektes” aangelopen, die nu eenmaal kunnen voorkomen in de beginfase van zo’n heel nieuw programma.
Na de programma-onderdelen Positieve Gezondheid en Digi-vaardigheid zijn ze nu bezig aan een bewegingsprogramma dat vooral gericht is op het vergroten van de stabiliteit en balans, dit om het risico op vallen (wat veel te veel senioren helaas overkomt) te verkleinen.
Na het bewegingsprogramma gaat de groep vier weken aan de slag met het onderdeel : Samenredzaamheid. Met “Maak Rimpels” proberen we met elkaar een netwerk te vormen voor de gezelligheid, maar ook om op te kunnen bouwen als het even tegen zit. Het goede contact met elkaar maakt de groep samenredzaam, dat wil zeggen naar elkaar omkijken en elkaar ondersteunen als dat nodig is.
Dan zijn de vier onderdelen van het programma afgewerkt en gaan we verder met iedere maand een terugkombijeenkomst voor de deelnemers en coaches. Zo blijven de band en de opgebouwde basis sterk.
Start nieuwe groep Maak Rimpels
In januari 2024 is de tweede groep van "Maak Rimpels van start gegaan. Op woensdag 10 januari is de eerste bijeenkomst geweest. Toen bleek dat de groep te groot was en is besloten om de groep te splitsen. Groep 2A komt nu bij elkaar op de woensdagen van 09.00-10.30 uur en groep 2B op dezelfde dagen van 10.45-12.15 uur.
De naam “Maak Rimpels” geeft niet meteen duidelijkheid over wat het project inhoudt, daarom hier nog een korte uitleg:
Het project is bedoeld om te bevorderen dat senioren zo lang mogelijk thuis kunnen blijven wonen. Gezien de grote tekorten in de zorg is het heel hard nodig dat we zo lang mogelijk zelfstandig kunnen blijven en niet afhankelijk van zorg zijn. Dat is noodzakelijk, maar tegelijk iets wat de meeste mensen graag ook zelf willen.
Wat is daarvoor nodig?
- Gezond zijn, zowel lichamelijk als wat betreft je welzijn. Lekker in je vel zitten. Niet eenzaam zijn.
- Je goed kunnen bewegen. Zoveel mogelijk voorkomen dat je valt.
- Om kunnen gaan met digitale hulpmiddelen die steeds meer gebruikt gaan worden in de zorg.
- Mensen om je heen hebben die je kent en die je als het nodig is wat steun kunnen bieden en die jij andersom ook steun kunt geven.
Aan al deze punten wordt in het project aandacht besteed. Door de samenwerking met elkaar krijg je fijne contacten en bouw je een groep op, die samenkomt om op een positieve manier vitaal te blijven en als het nodig en mogelijk is elkaar wil helpen.
